Giỏ hàng

×

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Tổng 0  ₫

Xem giỏ hàngThanh toán

8 cách thải độc cơ thể hoàn toàn tự nhiên

Posted on Tin tức, Y học thường thức 9 lượt xem

Công việc bận rộn, môi trường sống bị ô nhiễm, nguồn thức ăn không đảm bảo được nạp hằng ngày khiến cơ thể mệt mỏi, tích tụ độc tố gây ra các bệnh cho cơ thể.

Vậy làm thế nào để thải độc cơ thể?

PowerLife chia sẻ với bạn đọc 8 cách thải độc cơ thể hiệu quả hoàn toàn tự nhiên có thể áp dụng tại nhà để cải thiện sức khỏe của bạn ở trạng thái tốt nhất.

Khi nào cơ thể cần được thải độc

Có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể bị tích tụ độc tố bao gồm môi trường sống bị ô nhiễm, thực phẩm bẩn, không khí bị ô nhiễm, khói bụi, và cả việc bạn stress cũng khiến cơ thể tích tụ độc tố…

Cơ thể bị nhiễm độc tố là khi các tế bào trong cơ thể bị tắc nghẽn màng dẫn đến việc các chất dinh dưỡng khó đi vào bên trong tế bào thực hiện quá trình trao đổi chất, các chất cặn bã trong tế bào cũng khó bị đào thải khiến tế bào bị nhiễm độc.

Khó ngủ, mất ngủ

Nếu bạn hay bị mất ngủ, khó ngủ hay trằn trọc thức giấc nửa đêm, lúc ấy có thể cơ thể bạn đang bị nhiễm độc tố và cơ thể đang gửi thông báo đã đến lúc bạn cần phải cần thải độc tố cơ thể.

Do các độc tố trong cơ thể không được đào thải, tích tụ và gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh khiến cơ thể mất ngủ.

Cơ bắp bị đau mỏi

Đau mỏi cơ bắp cũng là một biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang tích tụ độc tố, cụ thể là ở các cơ bắp và xương khớp gây ra cảm giác đau mỏi.

Đổ mồ hôi trộm

Khi cơ thể bạn bỗng nhiên bị đổ mồ hôi là một triệu chứng thể hiện gan đang hoạt động không tốt, không bài tiết chất độc cho cơ thể gây tích tụ độc tố.

Các biểu hiện thường gặp đó là môi bị khô nứt nẻ, miệng bị loét, nổi mụn, đổ nhiều mồ hôi,…

Hơi thở hôi

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc hơi thở có mùi trong đó có nguyên nhân dẫn đến là tích độc do thực phẩm được tích lũy lâu trong cơ thể tại dạ dày, phổi, lá lách sinh ra khiến hơi thở có mùi.

Một số triệu chứng khác

  • Mệt mỏi: do độc tố tích tụ cơ thể khó trao đổi chất cũng như bài tiết độc tố gây mệt mỏi cho cơ thể nhất là mỗi sáng thức dậy khiến bạn không có năng lượng hoạt động cơ thể cứ lờ đờ uể oải.
  • Táo bón
  • Vòng bụng tăng bất thường
  • Nổi mụn trứng cá
  • Nóng trong người

Các cách thải độc tố tự nhiên cho cơ thế

Duy trì các thói quen sinh hoạt tốt, lành mạnh giúp cơ thể đào thải độc tố và cơ thể khỏe mạnh

  1. Uống 1 ly nước ấm vào mỗi buổi sáng

Sau một đêm dài ngủ dậy, cơ thể cần được bổ sung nước cho các cơ quan hoạt động và buổi sáng cũng là thời điểm lý tưởng khi bao tử hoàn toàn rỗng, một cốc nước nóng lúc này sẽ thanh lọc, giải độc cơ thể một cách hiệu quả, mang theo những độc tố tích trong cơ thể ra ngoài.

Ngoài ra, một ly nước chanh mật ong loãng nóng vào buổi sáng uống trước khi ăn sáng 30 phút sẽ thanh lọc cơ thể cực tốt, giúp giảm mỡ thừa tích tụ, bổ sung vitamin cho cơ thể làm đẹp da.

Đối với những người bị viêm loét dạ dày cần lưu ý khi sử dụng nước chanh loãng vào buổi sáng.

  1. Thường xuyên vận động

Luyện tập thể dục thể thao giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, mồ hôi được bài tiết nhiều hơn từ đó giúp cơ thể thải độc tố qua việc tiết nhiều mồ hôi cho cơ thể bạn một sức khỏe dẻo dai.

Đã có nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy thói quen thường xuyên vận động luyện tập thể thao làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

  1. Không thức khuya

Sau một ngày dài hoạt động cơ thể cần một giấc ngủ sâu và đủ để có thể phục hồi năng lượng, tái tạo cơ thể.

Một giấc ngủ sâu, ngủ đủ, đúng giờ sẽ giúp cơ thể tái tạo lại các tổn thương của cơ thể, phục hồi năng lượng, thanh lọc giải độc cơ thể, tái tạo lại các cơ quan, cải thiện tinh thần và giảm stress một cách đáng kể.

Việc thức khuya quá nhiều sẽ mang đến nhiều tác hại cơ thể gây mệt mỏi, căng thẳng do cơ thể không được nghỉ ngơi, tái tạo, nồng độ cortisol tăng gây stress.

Nhiều nghiên cứu cho thấy người thức khuya quá nhiều, ngủ không đủ giấc sẽ dễ mắc các chứng bệnh suy nhược cơ thể, trầm cảm thậm chí nặng hơn có thể gây bệnh ung thư.

  1. Thường xuyên bổ sung các thực phẩm hỗ trợ thải độc cơ thể

Các loại thực phẩm tốt cho cơ thể và có công dụng thải độc cơ thể rất tốt như là các loại trái cây họ cam, chanh, gừng, bạc hà,…

Mách bạn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Power Up bổ sung axit amin tổng hợp giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, … Đầu tư có lợi nhất là đầu tư cho sức khỏe, đừng để khi mọi chuyện trở nên quá muộn màng.

  1. Ăn nhiều rau xanh

Trong rau xanh có chứa rất nhiều các vitamin có lợi, các khoáng chất tốt cho sức khỏe tạo điều kiện cho cơ thể thải độc.

Trong một số rau xanh có chứa thành phần sulfur là một chất có khả năng giúp cơ thể tăng cường hấp thụ vitamin và lọc máu.

  1. Uống nhiều nước

Có lẽ bạn biết rồi, 70% cơ thể là nước, vì vậy bổ sung đủ nước là điều cần thiết cho cơ thể.

Nước giữ nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể như là:

– Là tác nhân làm mát cơ thể và duy trì cho cơ thể ở nhiệt độ trung bình.

– Là dung môi cho các phản ứng xảy ra trong cơ thể giúp chuyển hóa thực phẩm.

– Các chất hóa học có hại và các vi khuẩn sẽ được thải ra ngoài theo nước tiểu.

– Vận chuyển các chất dinh dưỡng đến nơi tiêu thụ

– Loại bỏ các chất thải, độc tố của cơ thể thông qua hệ tiết niệu, da, ruột, hơi thở.

– Bảo vệ các cơ quan, các khớp xương tránh bị tổn thương do cọ xát.

Vì vậy việc uống đủ nước là một điều vô cùng cần thiết cho sức khỏe và giúp cơ thể giải độc một cách hiệu quả

  1. Thanh lọc phổi

Môi trường không khí ngày càng bị ô nhiễm bởi khói bụi, vi khuẩn,… Phổi là nơi lọc không khí trực tiếp từ bên ngoài vào cơ thể vì vậy phổi rất dễ bị tích độc tố và dễ bị tổn thương nhất trong cơ thể nếu không được thải độc tố thường xuyên và đúng cách.

Có hai cách thải độc tố cho phổi đó là:

– Thường xuyên luyện tập các bài hít thở sâu ở những nơi có không khí trong lành hoặc bạn có thể tận dụng khoảng thời sau khi khi cơn mưa kết thúc khoảng 15 phút đó là khoảng thời gian không khí rất trong lành và dễ chịu vì đã được mưa cuốn đi hết các bụi bẩn vi khuẩn lơ lửng trong không khí. Sau đó ho liên tục vài tiếng để cho các độc tố trong phổi bị loại bỏ.

– Ăn nấm mèo đen hay còn được gọi là mộc nhĩ.

Trong mộc nhĩ có chứa một chất kết dính như kẹo cao su có thể giúp làm sạch phổi và sạch huyết quản

  1.  Giải độc thận

Thận giữ vai trò thải độc quan trọng cho cơ thể thông quá trình lọc máu và bài tiết qua nước tiểu.

Để thải độc thận bạn cần lưu ý các vấn đề sau:

– Uống đủ nước: cung cấp đủ nước đủ nước cho cơ thể không chỉ có công dụng pha loãng nồng độ các chất độc, lọc cơ thể mà còn giúp thận có điều kiện đẩy các chất độc hại trong cơ thể thải ra ngoài, thúc đẩy quá trình chuyển hóa qua thận.

– Không nhịn tiểu để các độc tố trong nước tiểu được thải ra ngoài tránh trường hợp tái hấp thu các độc tố trở lại vào máu.

– Ăn nhiều trái cây rau quả giúp lợi tiểu.

 

Công ty Cổ phần Thương mại PowerLife - Năng lượng cho Thành công và Hạnh phúc

Địa chỉ: 227 Hai Bà Trưng, Phường 6, Quận 3, TP. HCM

Hotline: 0899189916

Website: http://powerlife.com.vn

Email: contact@powerlife.com.vn


Bình luận